Training mit TRX

FITNESS ALTENAUTAL

Ihr Fitness- und Gesundheitsstudio

im Umkreis Lichtenau

Fitness Altenautal ist ein zertifiziertes TRX-Studio! TRX ist eine neue, innovative Ganzkörper-Trainingsmethode, bei der das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt wird. Die verschiedenen Übungen werden dabei mit speziellen Schlingen ausgeführt. Entwickelt wurde dieses Schlingentraining (auch bekannt als Suspension Training) von zwei norwegischen Physiotherapeuten, welche das großartige Potenzial dieser Trainingsmethode schnell erkannten. TRX-Erfinder Randy Hetrick machte das Schlingentraining bei der US Navy für die Masse praktikabel und begründete damit den heutigen Einsatz von TRX-Bändern in vielen Fitnessstudios, wie auch in der modernen Physiotherapie.

TRX Bereich in unserem Studio

TRX - TRAINIEREN OHNE LIMITS!

Warum ist das Training mit TRX so effektiv?

Die frei hängenden Schlingen beim Training mit TRX verursachen eine gewisse Instabilität und sorgen so dafür, dass bei den Übungen neben der Muskelkräftigung auch speziell die Muskelkoordination gefördert wird. Ganze Bewegungsabläufe werden simuliert und tragen dazu bei, dass bei diesem Kraft-, Koordinations- und Stabilisierungstraining die Tiefenmuskulatur stark trainiert wird. Die Instabilität sorgt weiterhin dafür, dass ganze Muskelgruppen gleichzeitig und im Zusammenspiel trainiert werden. Im Gegensatz dazu werden beim klassischen Gerätetraining bestimmte Muskeln oder Muskelgruppen isoliert und einzeln trainiert. Ein weiterer großer Vorteil beim Einsatz von TRX-Schlingen besteht darin, dass keine zusätzlichen Gewichte für das Training benötigt werden. Sie arbeiten stets gegen die Schwerkraft und nutzen das eigene Körpergewicht als Widerstand.

Alle Vorteile im Überblick

  • Trainiert die Tiefenmuskulatur
  • Fördert gezielt die Muskelkoordination
  • Mehr Muskelgruppen werden angesprochen
  • Effektiver als Gerätetraining
  • Entwickelt ein besseres Körpergefühl & Körperstabilität
  • Vielfältige Übungsmöglichkeiten
  • Keine weiteren Gewichte notwendig
  • Wird aufgrund der Effektivität auch in der Physiotherapie eingesetzt

Schauen Sie sich hier das Video zu TRX Training an

Fitness Altenautal, Attelner Str. 34, 33165 Lichtenau-Husen, Tel. 05292 930222

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TRX-Training

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